PSICOLOGÍA

¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA?

La psicología es la ciencia que estudia la mente y el comportamiento humano, y que busca comprender y explicar nuestros pensamientos y emociones con el objetivo de mejorar nuestro bienestar y nuestras relaciones sociales.

¿QUÉ ES LA TERAPIA PSICOLÓGICA?

Consiste en un proceso de trabajo interior y evolución personal. Ir a terapia consiste en realizar un tratamiento basado en la ciencia cuyo propósito es conseguir el bienestar psíquico de las personas, abordando las diferentes conflictos psicológicos a través de relación psicoterapeuta-paciente. Cuando una persona se decide a pedir ayuda y acudir a terapia psicológica están intentando vencer sus miedos y superar los problemas que alteran su mente.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA

Mejora tu bienestar emocional:

Aborda problemas de salud mental como la depresión, ansiedad y estrés los cuales ayuda a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar emocional.

Superas traumas y experiencias difíciles:

Puede ayudarte a superar los traumas y experiencias dolorosas en el pasado y te ayuda a tener un lugar seguro para procesar y sanar algunas heridas emocionales.

Resuelve conflictos interpersonales:

Te puede servir para mejorar las habilidades de comunicación para mejorar las relaciones interpersonales tanto en la pareja, familia y amigos.

Cambia patrones de pensamiento y comportamientos:

La terapia te ayuda a identificar patrones de comportamientos que son poco saludables o funcionales, para mejorar tus comportamientos contigo y los demás.

Promueve la estabilidad emocional:

La terapia puede servirte para mantener una estabilidad emocional a largo plazo, te proporcionará herramientas y estrategias para mantener una buena salud mental y emocional.fo. Haz clic aquí para agregar tu propio texto y edítame. Es muy sencillo.

¿SABES QUÉ ES LA NOM-035?

México es uno de los principales países con mayor número de personas que padecen de estrés laboral. Ya sea por el ambiente, por las actividades o porque muchas organizaciones no cuentan con las instalaciones adecuadas para el desarrollo de sus trabajadores.

Además, tomemos en cuenta que la salud mental no tiene la relevancia que debería en la cultura mexicana. Y en la vida laboral, mucho menos.

Está científicamente comprobado que cuando un trabajador está inestable emocionalmente, su productividad baja, por lo tanto los objetivos de la empresa se ven interrumpidos.

Es por eso que se lanzó la Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, Factores de riesgo psicosocial en el trabajo-Identificación, análisis y prevención; esta nueva ley pretende brindar una mejor calidad de vida a los trabajadores mexicanos y se aplica en todo el territorio nacional y aplica en todos los centros de trabajo.

De acuerdo a la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) algunos de los factores que pueden provocar riesgos psicosociales son:

Cargas de trabajo cuando exceden la capacidad del trabajador.
Jornadas de trabajo superiores a las previstas en la Ley Federal del Trabajo.
Rotación de turnos que incluyan turno nocturno sin periodos de recuperación y descanso.
Interferencia en la relación trabajo-familia.
Liderazgo negativo.
Relaciones negativas en el trabajo.

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